楽し眠研究部員になりました！

最近よく眠れていなくて、

仕事中に眠くなってしまうことが多く、

コーヒージャンキーな私。

お仕事中は線1本で美しい稜線を描けるよう集中して頭を使っているのですが、帰ってきてからもこっちゃんを楽しく・早く寝かせるために1日のラストスパートをかけるため、夜中まで頭が興奮状態で眠れないことが多々あります。

しかも寝られたと思ったら夜中にこっちゃんに蹴られて不本意に起こされたり…。

日中の仕事のパフォーマンスにも影響してしまうので、眠りは私にとって大問題です。

そんな時ブログを通して「世界睡眠会議」から楽し眠（たのしみん）の研究部員にならないか？と声をかけていただきました。

なんだそれ…？と怪しんでいた私ですが、

サイトを見ると「みうらじゅん」さんがコラムを寄せていたのでソッコーで参加を決めました。

なぜなら最近みうらじゅんさんの「いやげもの」や「アウトドア般若心経」を愛読しているから(笑)

みうらさんの著書はどれも圧倒的知識と収集力を笑いへ昇華してあって、仕事の着想のヒントになるのではまっています。こんなタイミングは運命的☆

眠りの質を高めるためのコラムなのに「僕らの時代は寝ないヤツのほうがカッコ良かったし、モテました」と書いてあって、やはり最高です。

そんな訳で、私も今日から世界睡眠会議の研究部員です☆

具体的には睡眠の質の向上に役立つ「グッスミン酵母のちから」サプリメントを摂りながら、

より良い睡眠を得るために

・朝ごはんをしっかり食べる

・寝る前にカフェインを摂らない

・休日も決まった時間に起きる

という3つを心がけて生活をします。

＜PR＞「グッスミン酵母のちから」のサイトはこちら

後日、体験レポートをまとめますので、

Before＆Afterの違いをお伝えできたらと思います！

—–