>1ヶ月間、食事療法に運動療法、
色々調べて散々付き合った上で言われた言葉が上記です。
ふぅ。
ちなみにですが、
大豆は良質なタンパク質で、
適量を食べれば血圧は下がりますが、
尿酸値は上昇します。
ご飯は良く言われることですが、
出汁を効かせれば味付けは薄くても美味しくいただけます。
お茶は食後に温かい緑茶が一番効くと私は思っています。
食後の血糖値の上昇を抑えます。
冷たいよりも温かいもののほうが内臓の働きを妨げません。
あと、食事中や喉が渇いた時は玉ねぎ茶を作ってあげていました。
玉ねぎも血液サラサラ効果がありますよね☆
関係ありませんが、私の血圧は57/80です。
生きているとは思えない低血圧です。
